原标题：健脾开胃祛湿汤　　推荐：广东省中医院临床营养科　　主要功效：健脾祛湿、消食开胃　　推荐人群：用于脾虚气弱、脘腹胀满、湿重困身等人群。　　材料：胡萝卜100g、茯苓30g、扁豆30g、陈皮3g、香菜5g、瘦肉200g（2~3人量）。　...

　原标题：节后调理靓汤：绞股蓝苓术鸡肉汤　　主要功效：益气健脾。　　推荐人群：需要在节后消滞降脂。　　材料：绞股蓝30g（鲜品100g）、茯苓20g、炒白术20g、鸡胸肉500g、生姜一大块（4人量）。　　烹调方法： 鸡胸肉洗净、切块；药材...

原标题：立夏后要养心补血，还可多吃点“苦”　　过了五一假期，马上就迎来立夏节气了。老话说，“吃了端午粽，还要冻三冻”。说明现在的天气变化多，阴晴不定，忽冷忽热。按以往，立夏之后，气温明显升高，炎暑降至，雷雨增多。　　浙江省中医院中医内科金涛...

原标题：辣白菜鱼片汤　　主要功效：温胃、消食。　　推荐人群：解腻，胃纳欠佳者。　　材料：辣白菜200g、鲈鱼片200g、花甲200g、嫩豆腐100g、大豆芽200g、姜粒和葱花适量（3-4人量）。　　烹调方法： 鲈鱼洗净、切片；花甲加水养3...

原标题：胃口不好，喝点椰青奶白菜肉丸汤　　主要功效：促进食欲，清理肠胃。　　推荐人群：春节期间进食不规律导致腹胀、胃纳不佳的人。　　材料：猪肉250克（带少量肥肉）、嫩奶白菜600克、红萝卜半个、椰青2个、生姜1小块（3~4人量）。　　烹调...

　原标题：煲淋大芥菜　　主要功效：清肠胃，下虚火。　　推荐人群：过年进食过多积滞不舒，且虚火上炎者。　　材料：大芥菜500克，黄心番薯两个，肉片50克，咸蛋1个，生姜数片，油、盐、生粉各少许（2~3人量）。　　烹调方法：芥菜洗净切段，黄心番...

原标题：淮山红萝卜金针菇排骨汤　　推荐：广东省中医院临床营养科　　主要功效：健脾益智，增强免疫　　推荐人群：需要提高免疫力的人群　　1.材料：铁棍淮山100g、金针菇50g、红萝卜50g、甜玉米50g、排骨150g、生姜适量（1~2人量）。...

原标题：黑木耳粟米清脂汤　　主要功效：消脂润肠、滋阴健脾。　　推荐人群：日常保健以及适宜高血脂、肥胖、肠胃积滞等人群食用。　　材料：野生黑木耳3大朵，粟米粒100克，苹果两个，猪瘦肉200克，陈皮1角，生姜2片（3~4人量）。　　烹调方法：...

原标题：石榴皮莲子芡实煲瘦肉　　主要功效：健脾固肾、涩肠止泻　　推荐人群：脾虚泄泻　　材料：干石榴皮20g、莲子50g、芡实50g、黑枣5枚、瘦肉200g(3~4人份)。　　烹调方法：药材稍冲洗；瘦肉洗净切块飞水。加水1500ml，武火煲1...

　原标题：姬松茸白玉菇补虚汤　　主要功效：健脾、开胃、增强免疫力　　推荐人群：易感冒咳嗽等抵抗力较差的人群，日常保健。　　材料：姬松茸（干）30-50g、鲜白玉菇100g、鲜淮山200g、生姜3薄片、鹌鹑2只、瘦肉100克（3-4人量）。　...